Le 8 migliori barrette proteiche del 2021

Ultimo aggiornamento: 27.10.21

 

Barrette proteiche – Guida agli acquisti, Opinioni e Analisi

 

Le barrette proteiche rappresentano un valido sostituto dei pasti principali, soprattutto se state seguendo una dieta dimagrante a basso contenuto di carboidrati. Inoltre, si rivelano essere efficaci anche per il mantenimento della massa muscolare, grazie all’elevato apporto di aminoacidi essenziali, che costituiscono una grande fonte di energia salutare per il nostro corpo. In questo articolo abbiamo selezionato i migliori prodotti attualmente presenti sul mercato online e recensiti per voi in base alle opinioni di chi li ha acquistati. Potrete trovare Grenade Carb Killa Barretta Proteica Basso Contenuto di Carboidrati, a basso contenuto di carboidrati e al gusto di arachidi, oppure Amfit Nutrition Barretta Proteica a Basso Contenuto di Zuccheri, con pochi zuccheri e al sapore di mirtilli.

 

 

Tabella comparativa

 

Pregio
Difetto
Conclusione
Offerte

 

 

Le 8 migliori barrette proteiche – Classifica 2021


Se siete indecisi su quale barretta proteica comprare, vi invitiamo a leggere la nostra classifica dei migliori prodotti attualmente disponibili sul mercato, recensiti in base alle opinioni di chi li ha acquistati.

 

 

1. Grenade Carb Killa Barretta Proteica Basso Contenuto di Carboidrati

 

Al primo posto della nostra classifica delle migliori barrette proteiche del 2021, troviamo un articolo proposto da Grenade, una delle più famose aziende di supplementi alimentari per gli sportivi.
In questo caso, abbiamo di fronte un prodotto specifico: con un’elevata concentrazione di proteine, ben 23 g, e un alto potere nutrizionale, è perfetto per essere adoperato come spuntino dopo l’allenamento, oppure in sostituzione del pasto principale.
La sua composizione è realizzata a regola d’arte: gli zuccheri e gli aromi sono presenti in minima parte, e ciò rende le barrette adatte anche a chi ha necessità di perdere peso ma non vuole rinunciare a uno spuntino pomeridiano.
L’articolo in questione è al sapore di burro d’arachidi, tuttavia, se questo non dovesse essere di vostro gradimento, Grenade mette a disposizione barrette Carb Killa in tanti gusti differenti.
Il costo non è propriamente economico: per giustificarlo è necessario prendere in considerazione la qualità del prodotto in sé.
Non a caso, basandoci sulle opinioni di chi l’ha provato, scopriamo essere l’articolo più venduto e apprezzato del momento.

 

Pro

Valori nutrizionali: Le barrette Carb Killa sono realizzate non solo tenendo conto della qualità degli ingredienti, ma anche dell’alta percentuale di proteine.

Zuccheri: Ogni pezzo ne contiene meno di 2 g, una dose piuttosto bassa e perfetta per chi sta cercando di perdere massa grassa.

Gusto: A differenza di altre barrette simili, troppo zuccherate e dal sapore eccessivamente sintetico, queste proposte da Grenade sembrano essere invece molto buone e piacevoli da mangiare.

 

Contro 

Allergeni: Prima dell’acquisto, raccomandiamo di dare un’occhiata alla lista degli ingredienti, poiché sono presenti numerosi alimenti che potrebbero provocare reazioni allergiche.

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2. Amfit Nutrition Barretta Proteica a Basso Contenuto di Zuccheri

 

Se state cercando delle barrette energetiche da comprare online, quelle proposte da Amfit Nutrition potrebbero essere una valida alternativa. Si tratta di un prodotto specifico da adoperare per il post allenamento, o come spuntino per placare la fame, poiché presentano una bassa percentuale di zuccheri e un alto valore proteico.
Ogni barretta contiene 194 kcal, 6,8 g di fibre e 4,8 g di grassi; tuttavia, forse la quantità di carboidrati, che corrisponde a 20 g, ovvero al pari delle proteine, per alcuni utenti più esigenti potrebbe essere troppo elevata.
Per quanto riguarda il gusto, questi snack sono al sapore di yogurt ai mirtilli: sembrano essere piuttosto leggeri e buoni da mangiare. Tuttavia, nel caso in cui non dovessero piacere, è possibile scegliere altri aromi, tutti altrettanto validi.
Prima dell’acquisto però, vi suggeriamo di controllare la lista degli allergeni, poiché è sconsigliato l’utilizzo agli utenti allergici alle uova, alle arachidi e alla frutta a guscio.

 

Pro

Rapporto qualità/prezzo: Questo è piuttosto vantaggioso, poiché si tratta di un prodotto economico e al contempo realizzato con ottimi ingredienti.

Proteine: Ogni barretta ne contiene 20 g, una percentuale abbastanza alta e perfetta per gli utenti sportivi.

Dolce: Il sapore è molto buono, e potrebbe ricordare quello degli snack acquistabili al supermercato, poiché appaga la voglia di cibo zuccherato.

 

Contro 

Effetti collaterali: In alcuni casi è possibile che si presentino dolori e gonfiore addominale, seguiti da una lieve arofagia. Per questo motivo, prima dell’acquisto, è consigliare guardare la lista degli ingredienti e la presenza di possibili eccipienti fastidiosi per il vostro organismo.

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3. BodyMe Barrette Proteiche Vegan Bio Crudo Cacao Arancia

 

Se siete stanchi di assumere proteine in polvere o in compresse, poiché ritenete siano poco naturali e che, a lungo andare, potrebbero apportare effetti negativi sulla salute, non c’è niente di meglio di una barretta energetica BodyMe.
Si tratta di un prodotto realizzato con ingredienti biologici: è privo di elementi di origine animale ed è adatto a tutti gli utenti, compresi quelli vegani e vegetariani.
La composizione è piuttosto buona: sono presenti tre tipologie di proteine vegetali, provenienti dai piselli, dalla canapa e dal riso integrale germogliato. Inoltre, contengono datteri, anacardi, latte di cocco e cacao biologico estratto a freddo.
Data l’alta percentuale di proteine, 16 g a pezzo, molti esperti suggeriscono di assumerle prima e dopo la sessione di allenamento, per aumentare l’energia e aiutare la ripresa muscolare nel post workout.
Tuttavia, in alcuni casi sono state riscontrate dei problemi riguardo alla digeribilità della barretta; per questo motivo, suggeriamo di non eccedere con l’utilizzo, per evitare spiacevoli effetti collaterali.

 

Pro

Costo: Il rapporto qualità prezzo è molto buono, considerando che nella confezione troverete 12 barrette da 60 g l’una, realizzate con prodotti biologici di origine vegetale.

Vegane: Buona la scelta dell’azienda di proporre una linea per gli sportivi vegani e vegetariani, rispettosa della natura e del pianeta.

Composizione: Le barrette contengono tre tipi di proteine vegetali, che racchiudono tutti e nove gli aminoacidi essenziali utili al nostro organismo.

 

Contro 

Gusto: Nonostante il grande impegno dell’azienda di produrre barrette totalmente naturali, sembra che il sapore non sia così eccellente e talvolta potrebbe risultare indigesto.

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4. Foodspring Barrette Proteiche Vegane 12 x 60 g

 

Se state cercando un valido articolo con cui placare gli attacchi di fame, o per recuperare le energie dopo l’allenamento, potreste prendere in considerazione quello proposto da Foodspring.
L’azienda nasce a Berlino nel 2013 e subito prende piede tra gli utenti più giovani, in cerca di prodotti a base di proteine dall’alto valore nutrizionale. È infatti molto conosciuta sui forum e sui social network, proprio per l’affidabilità e la qualità delle materie prime di cui si serve.
In questo caso, abbiamo una confezione da 12 barrette proteiche da 60 g al sapore di nocciola e amaranto, realizzate con ingredienti al 100% di origine naturale, dunque adatte agli sportivi che seguono una dieta vegana.
Ogni pezzo contiene 18,8 g di proteine, una percentuale piuttosto alta, ricavate da quattro fonti differenti: piselli, semi di girasole, noci e riso. Inoltre, sono prive di lattosio, glutine e soia.
Il prezzo ci sembra abbastanza conveniente, considerata la qualità degli ingredienti e l’affidabilità dell’azienda.

 

Pro

Per tutti: Le barrette sono prive di glutine, lattosio e ingredienti di origine animale, dunque adatte anche agli utenti vegani e quelli con determinate intolleranze alimentari.

Prezzo basso: Il costo ci è sembrato conveniente, considerata la qualità degli ingredienti utilizzati per la realizzazione.

Come spuntino: Le barrette si prestano molto bene per saziare la fame senza correre il rischio di ingrassare. Tuttavia, ricordiamo che è bene non eccedere con l’utilizzo ed evitare l’assunzione se non si pratica attività sportiva.

 

Contro 

Consistenza: Le immagini potrebbero trarre in inganno, facendo pensare che la barretta sia croccante nonostante sia in realtà morbida e pastosa. Tuttavia, il sapore in generale è abbastanza buono e piacevole.

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5. Enervit Gymline Muscle 36% High Protein Bar

 

Enervit è una linea specifica di integratori per gli sportivi nata nel 1976 dall’azienda farmaceutica italiana Also Laboratori. Uno degli articoli più venduti e apprezzati dagli utenti è Gymline Muscle, una barretta energetica contenente circa 20 g di proteine di alta qualità e provenienti dal siero del latte.
All’interno della confezione troverete 25 pezzi da 55 g l’uno, arricchito con un complesso multivitaminico che include le vitamine D e B6, entrambe molto importanti per la struttura ossea e quella muscolare.
Gli esperti consigliano di adoperarle dopo un’ora dalla fine dell’allenamento, per aiutare il processo metabolico e l’ampliamento della massa magra. Inoltre, poiché contengono stevia, un dolcificante naturale con una bassa percentuale di zuccheri, possono essere mangiate per placare la fame e come spuntino nelle diete dimagranti.
Anche il sapore sembra essere piuttosto buono: sono molto simili agli snack che è possibile acquistare nei supermercati, ma decisamente più salutari.

 

Pro

Confezione: Buona la scelta da parte dell’azienda di inserire ben 25 pezzi, un numero abbastanza alto per fare scorta e averle sempre a portata di mano.

Gusto: Secondo le opinioni di chi le ha provate sembra che il sapore sia piuttosto buono e piacevole da assaporare.

Azienda: Se cercate un prodotto totalmente italiano, con materie prime di origine controllata, questo potrebbe fare proprio al caso vostro.

 

Contro 

Prezzo: Il costo non è basso, tuttavia questo è giustificato dalla qualità degli ingredienti utilizzati per la realizzazione e la quantità di barrette inserite nella confezione.

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6. Net Integratori Vb Bar 25 Protein

 

Se invece preferite i gusti più particolari e meno ordinari, potreste valutare l’acquisto del prodotto offerto da Net Integratori, un marchio realizzato dalla Società Farmaceutica Italiana.
Infatti, ciò che ci propone è una confezione con 24 barrette da 50 g, contenenti 25,2 g di proteine, 0,3 g di zuccheri e al gusto di gelato al pistacchio.
Il loro utilizzo è adatto sia per gli sportivi in cerca di un pasto sostitutivo, che possa donare la giusta carica energetica per affrontare le sessioni di allenamento, sia per chi segue una dieta per perdere peso.
Le proteine sono ricavate dal siero del latte e dalla soia, dunque non sono appropriate per gli utenti vegetariani né per quelli che soffrono di intolleranze alimentari o allergie alla frutta a guscio.
Il prezzo potrebbe essere valutato un po’ troppo alto, tuttavia, è giustificato dall’affidabilità dell’azienda e dalla qualità degli ingredienti ad alto valore proteico.

 

Pro

Post workout: Molti utenti che si ritengono soddisfatti dell’acquisto le utilizzano dopo l’allenamento, per aumentare la fase anabolica muscolare.

Ingredienti: Questi sono di qualità e hanno un alto valore nutrizionale. Anche la composizione sembra essere appropriata e a basso contenuto di zuccheri.

Gusto: Le barrette sono al sapore di gelato al pistacchio, una scelta piuttosto inusuale ma decisamente molto piacevole al palato.

 

Contro 

Non per tutti: Prestate attenzione durante l’acquisto del prodotto, controllando sempre la lista degli ingredienti e la presenza di elementi allergizzanti o di origine animale.

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7. MyProtein Wafers Proteici Disponibili in Sei Fantastici Gusti

 

Chi è stanco di provare i soliti integratori in compresse o polvere, dal cattivo gusto e difficili da mandare giù, potrebbe provare i nuovi snack proteici venduti da MyProtein. Si tratta di un’azienda con sede a Manchester, in UK, che realizza prodotti specifici per lo sport, compresi quelli per la nutrizione.
Ciò che ci propone in questo caso è una confezione da dieci wafers da 41,9 g al cioccolato, contenenti ben 15 g di proteine provenienti dal siero del latte.
In base al parere degli utenti, ci sembra che il gusto in questione sia piuttosto buono e piacevole, tuttavia, se questo non fosse di vostro gradimento, è possibile scegliere tra altre sei varianti.
Considerata la loro composizione, i wafers MyProtein si rivelano essere piuttosto utili nelle giornate fuori casa per placare la fame, o per chi non vuole rinunciare a uno spuntino pomeridiano.
Inoltre, è possibile assumerli anche in sostituzione di un pasto principale, per diminuire i livelli di carboidrati nella propria dieta.

 

Pro

Buoni risultati: Molti utenti si dichiarano soddisfatti dell’acquisto, poiché le barrette aiutano la crescita della massa magra se assunte dopo il workout.

Come spuntino: Sono molto comodi da portare in giro quando si è fuori casa, assumendoli durante gli attacchi di fame o in sostituzione di un pasto principale.

Gusto: I wafer sembrano essere davvero buoni, dal sapore dolce e piacevole. Inoltre, è possibile scegliere in sei varianti differenti.

 

Contro 

Prezzo: Considerato il numero di barrette esiguo, il costo totale potrebbe essere un po’ troppo alto. Tuttavia, riteniamo che sia giustificato dalla qualità degli ingredienti.

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8. Why Sport Protein Bar 55 ad Alto Contenuto Proteico

 

Why Sport è un marchio dell’azienda Biovita, che dal 1999 si occupa della vendita di supplementi e integratori alimentari. In questo caso, ci offre una confezione di 12 barrette ad alto contenuto proteico, dai 25 ai 29 g al pezzo, e disponibili in molti gusti differenti.
Potrete scegliere quelle al cacao, alla nocciola, al pistacchio e cioccolato bianco, zabaione, arachidi, oppure optare per quelle aromatizzate alla frutta, come il limone, le banane, il cocco o i frutti di bosco. Inoltre, contattando il produttore , scoprire altri piacevoli sapori da assaggiare.
Dando una lettura ai valori nutrizionali presenti sulla confezione, la composizione ci sembra piuttosto buona. Tra gli ingredienti più importanti troviamo anche le vitamine C e B6, la creatinina e la L-glutammina, che contribuiscono al mantenimento e all’accrescimento della massa muscolare.
Purtroppo però, non abbiamo notizie riguardo la lista completa degli ingredienti, e ciò potrebbe rivelarsi un problema per gli utenti vegetariani o quelli che soffrono di particolari intolleranze o allergie.

 

Pro

Gusti: È possibile scegliere tra una vasta gamma di aromi, uno più particolare e saporito dell’altro.

Proteine: Facendo una comparazione tra le barrette recensite in questo articolo, quelle Why Sport presentano la percentuale più alta di tutte.

Senza glutine: Sulla confezione è riportata questa scritta, tuttavia consigliamo di controllare sempre l’INCI prima di assumerle.

 

Contro 

Lista degli ingredienti: Nonostante sia possibile reperire sul sito ufficiale i valori nutrizionali di ogni gusto, non c’è notizia riguardo tutti i componenti presenti nelle barrette. Questo potrebbe precludere l’acquisto agli utenti più scrupolosi e con delle particolari esigenze alimentari.

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Guida per comprare le barrette proteiche

 

Se siete alla ricerca della migliore barretta proteica attualmente presente sul mercato, qui di seguito troverete una sezione dedicata alla guida all’acquisto, nella speranza di agevolarvi nella scelta.

Cosa sono?

Le barrette proteiche sono un concentrato di elementi nutrizionali utili al nostro organismo. Sono principalmente composte da siero di latte e frutta secca, e contengono un’elevata dose di aminoacidi essenziali, vitamine e sali minerali, come calcio e magnesio.
Ne avrete sicuramente sentito parlare sui forum di bodybuilding, poiché sono ampiamente utilizzate sia dagli sportivi amatoriali, sia dagli utenti che praticano fitness a livelli più estremi.
Possono essere assunte al posto delle proteine in polvere, come spuntino post workout, oppure come sostituto di un pasto principale, solitamente il pranzo, poiché riescono a saziare notevolmente la fame senza far aumentare la massa grassa.
Tuttavia, è importante sceglierle con estrema cura, poiché non tutte hanno una composizione adeguata: molto spesso è possibile incappare in barrette proteiche al cui interno è presente una quantità troppo elevata di lipidi, zuccheri o altri elementi non adeguati.
Generalmente è possibile acquistare questi snack nelle farmacie o nelle erboristerie più fornite, tuttavia, se avete voglia di consultare prima le offerte online, vi consigliamo di leggere la classifica presente in questo articolo.

 

Perché acquistarle

A che serve mangiare barrette proteiche? Non a caso, sono chiamate spesso anche energetiche, e possono tranquillamente sostituire un pasto principale, poiché contengono tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno e nella misura più adeguata.
Possono essere adoperate anche 40-50 minuti dopo l’allenamento, che corrisponde al momento di maggior attività anabolica, per contribuire al giusto mantenimento del tessuto muscolare.
La loro assunzione è spesso consigliata durante le diete dimagranti: al posto del pranzo o della cena, servono a saziare la fame e a perdere i chili di troppo. Tuttavia, mangiare solo barrette continuando a condurre una vita sedentaria, senza svolgere esercizio fisico o limitandosi a una corsetta mattutina, è altamente sconsigliato.
Infatti, in mancanza del giusto movimento giornaliero, il nostro metabolismo resterebbe identico, poiché i grassi in eccesso non verrebbero bruciati, e la massa magra non verrebbe incrementata.

 

Gli ingredienti

La fase fondamentale dell’acquisto è relativa alla conoscenza degli ingredienti: le migliori barrette devono contenere una percentuale di grassi e zuccheri nettamente inferiore a quella delle proteine. In caso contrario, vorrà dire che il prodotto non è così qualitativamente buono come avevate immaginato.
Al primo posto della composizione dovrà esserci sempre il siero del latte, il calcio, o in alternativa, nel caso di barrette vegane, le proteine derivanti dalla soia. In seconda posizione sono presenti i carboidrati, che corrispondono generalmente a degli sciroppi: per esempio il sucralosio, il maltitolo, il fruttosio e il saccarosio.
A seguire abbiamo i grassi, la cui percentuale deve essere piuttosto bassa: di solito sono composti da oli vegetali, come quello di cocco, d’oliva, di palma o il burro di cacao. Infine vi sono altri ingredienti, che servono a dare sapore e a conservare adeguatamente il prodotto fino alla data di scadenza.

 

I gusti

Questa è forse la parte più difficile della scelta della migliore barretta, poiché deve rispecchiare interamente le preferenze di chi deve farne uso. Generalmente, è possibile trovare snack caratterizzati da una notevole varietà di aromi: per esempio quelli al cioccolato al latte o fondente, alla vaniglia, al sapore di biscotti, alla panna, alle fragole, alle banane, ma anche alla frutta secca come le arachidi e i pistacchi.
Tuttavia, in alcuni casi è possibile che le barrette siano troppo dolci, o eccessivamente amare, dunque è necessario provarne varie fino a trovare quelle che più soddisfano le papille gustative.

Allergeni

Per quanto riguarda le esigenze degli utenti vegani e vegetariani, in commercio è possibile trovare senza problemi barrette prive di alimenti di origine animale, spesso caratterizzate dalla presenza di soia, arachidi e piselli, in sostituzione alle proteine del latte e dei carboidrati.
Tuttavia, in caso di allergie ad alcuni ingredienti sopracitati, vi consigliamo di scegliere articoli che non contengano tali elementi. Per questo motivo, vi invitiamo a leggere scrupolosamente la lista degli ingredienti prima dell’acquisto.

 

 

 

Domande Frequenti

 

Quando assumere le barrette proteiche?

Le barrette proteiche sono un alimento ampiamente utilizzato dagli sportivi, soprattutto nelle fasi post workout.
Potrebbero essere definite in tutto e per tutto un sostituto di un pasto completo, tuttavia, è bene non esagerare con l’assunzione, soprattutto se si è in sovrappeso, ma limitarne l’uso solo a quando si è fuori casa, in viaggio, oppure per placare gli attacchi di fame improvvisi.
Tuttavia, alcuni esperti sconsigliano l’utilizzo prima e dopo l’allenamento, poiché troppo caloriche, preferendo i questi casi specifici un integratore in polvere oppure in compresse.
Se volete sapere come scegliere una buona barretta proteica, vi invitiamo a leggere la nostra guida dedicata all’acquisto.

Come fare le barrette proteiche in casa?

Le barrette proteiche sono un concentrato di energia: in commercio è possibile trovarle nei gusti più disparati. Tuttavia, chi non avesse voglia di spendere soldi, anche se è possibile reperirle online a prezzo basso, e ama divertirsi in cucina, può realizzarle a casa con gli ingredienti che più preferisce.
Per la preparazione avrete bisogno innanzitutto delle proteine del siero del latte, che potrete comprare online al sapore di cioccolato, vaniglia e altri gusti. Poi, sarà necessario inserire un addensante, come il miele, che ha un alto valore energetico, oppure il burro d’arachidi.
Infine, aggiungete dell’avena, della farina di cocco, oppure della frutta secca, per aumentare il carico proteico. Create dei piccoli rettangoli e lasciateli riposare in freezer per almeno un’ora.
Sui forum online potrete trovare numerose ricette da poter seguire, consigliate anche in base al tipo di allenamento che state affrontando.

 

A cosa servono le barrette proteiche?

Proprio come suggerisce il nome, tali barrette si differenziano da quelle normali per l’alto contenuto di proteine. Dunque, si rivelano essere estremamente utili durante gli attacchi di fame, o in sostituzione di un pasto principale o uno spuntino a base di zuccheri o carboidrati.
Inoltre, il loro sapore piacevole riesce a soddisfare la voglia di zuccheri, donando un senso di sazietà e appagamento.

 

Le barrette proteiche aiutano ad aumentare la massa muscolare?

Le barrette proteiche sono ampiamente adoperate da chi pratica sport, per aumentare l’energia e per il mantenimento della massa muscolare, poiché contengono tutti gli aminoacidi essenziali di cui abbiamo bisogno.
Tuttavia, è molto importante non eccedere con il consumo, poiché possono far ingrassare con molta facilità. Inoltre, è fondamentale scegliere quelle giuste, valutando le recensioni degli esperti e facendosi consigliare dal proprio personal trainer.
In ogni caso, prima dell’acquisto vi suggeriamo di controllare sempre l’etichetta degli ingredienti: se lo zucchero, come per esempio lo sciroppo di glucosio, di mais o il maltosio, si trovano tra i primi posti della lista, sarebbe meglio optare per un prodotto differente.

 

Che differenza c’è tra le proteine in polvere e le barrette proteiche?

Entrambi sono considerati dei sostituti dei pasti: nel caso in cui ci si voglia rimettere in forma, dopo un periodo di grandi abbuffate, le barrette possono essere assunte al posto del pranzo, che generalmente contiene molti carboidrati.
È però necessario scegliere quelle giuste, acquistandole preferibilmente presso le farmacie e facendosi consigliare da un esperto, poiché spesso contengono troppi zuccheri e grassi.
Se invece siete dei tipi sportivi, e state seguendo un duro allenamento per ottenere un ampliamento della massa muscolare, è consigliabile sostituire i pasti con le proteine in polvere.
Queste sono più specifiche, e possono essere inserite all’interno di frullati, smoothie oppure utilizzate nelle preparazioni iperproteiche come i pancake e le frittelle.

 

 

 

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